Social angst behandling – Overvind social angst med terapi

Kender du det – at være i selskab med andre, men alligevel føle dig ensom og utilpas? Social angst kan være en invaliderende tilstand, hvor frygten for at blive dømt af andre får dig til at trække dig ind i dig selv. Men det behøver ikke være sådan. Hos Helsingør Terapi kan du få professionel støtte til at overkomme din sociale angst.

Hvad er social angst?

Social angst er en tilbagevendende frygt for at blive vurderet negativt af andre i sociale sammenhænge. Symptomerne som hjertebanken, rødmen og svedtendens kan opleves som overvældende. Tankerne kører i ring om hvorvidt man siger eller gør det forkerte. Dette kan få dig til at undgå sociale situationer helt – på bekostning af dit arbejdsliv, venskaber og generelle livskvalitet.

Emotionsfokuseret terapi – vejen ud af angsten

Hos Helsingør Terapi tilbyder jeg Emotionsfokuseret Terapi (EFT), som er en evidensbaseret behandlingsform mod angst. I et trygt rum vil vi sammen udforske dine følelser, bekymringer og det billede du har af dig selv i sociale sammenhænge.

Behandling mod social angst

Ved at kultivere selvindsigt og selvmedfølelse kan du lære at omfavne og regulere angsten på en hensigtsmæssig måde. Jeg vil guide dig til at udfordre de negative tanker og opbygge en mere realistisk og konstruktiv tilgang til sociale interaktioner.

Trin for trin vil vi arbejde på at genvinde din selvtillid, så du tør deltage mere aktivt i fællesskaber uden at lade angsten tage overhånd. Det er et møjsommeligt, men givende arbejde at vende angsten ryggen!

Mette Lykke Pedersen 

“Jeg har gået i terapi hos Helsingør Terapi, Daniel, i et års tid, og hver eneste gang, er jeg gået ud af døren med en følelse af at have rykket. Daniel er nærværende og empatisk, og han formår at skabe et trygt arbejdsfællesskab, hvor vi går lige til kernen og kan arbejde med de svære ting. Jeg har følt mig set og “holdt” hele vejen. Jeg har fået mere ud af et års psykoterapi hos Daniel, end hvad jeg har opnået med flere års psykologsamtaler.”

Er du i tvivl om du skal starte i terapi? Så kan du booke 20 minutters gratis afklarende og uforpligtende samtale over telefonen. 

Book en tid til behandling mod social angst

Tag det første skridt i dag Forstår du hvad der ligger bag din sociale angst, kan du også begynde at genvinde kontrollen over den. Hos Helsingør Terapi vil jeg med min empati, faglighed og indlevelsesevne guide dig sikkert igennem processen.

Du behøver ikke længere leve med social angst. Book en gratis indledende samtale i dag, så vi kan finde ud af om EFT er rette værktøj for dig til at opnå den frihed og tryghed, du fortjener i sociale sammenhænge.

Ofte stillede spørgsmål om behandling mod social angst

Hvad er symptomerne på social angst?

Udover en intens frygt for at blive vurderet negativt af andre i sociale situationer, kan social angst også give fysiske symptomer som hjertebanken, rødmen, rysten, svedudbrud og kvalme. Man kan også opleve mentale symptomer som ubehagelige negative tanker, koncentrationsbesvær og et intenst ønske om at undgå den angstfremkaldende situation.

Hvor længe varer behandlingen mod social angst?

Varigheden afhænger af din specifikke situation og sværhedsgraden af din sociale angst. Nogle oplever bedring efter få måneder, mens andre har brug for behandling i 6-12 måneder. Vi tilrettelægger et forløb tilpasset dine behov hos Helsingør Terapi.

Kan social angst helt forsvinde?

Ja, med den rette behandling er det muligt at blive helt fri for symptomerne på social angst. Emotionsfokuseret Terapi har vist sig at være en effektiv behandlingsform, der kan give dig værktøjer til at håndtere angsten konstruktivt, så den ikke længere begrænser dit liv.

Hvordan adskiller terapi sig fra at snakke med venner/familie?

Jeg er en professionel, uddannet terapeut med specifikke kompetencer inden for følelsesmæssig bevidsthed og regulering. I terapien skabes et trygt rum, hvor vi kan udforske dine dybere følelser og tankemønstre uden dømmende blikke. Målet er at opnå reel forandring og trivsel på længere sigt.